临近期末考试与教师资格证备考阶段，小学教育专业学生学业压力倍增。为帮助学生缓解备考焦虑、调节考前心态，稳定学习状态，12月24日，小学教育系开展“从容应考，轻松备考”考前减压心理健康教育主题活动。

    活动中，葛英结合小学教育专业考证任务重、知识点繁杂、备考周期长、心理压力大的专业现状，系统讲解科学备考方法与考前情绪调节技巧，传授深呼吸放松法、合理时间规划、积极心理暗示、心态疏导等实用减压方式。同时设置趣味解压小游戏、压力吐槽分享环节，引导学生主动倾诉烦恼、释放内心紧绷情绪。

    本次活动精准贴合学生备考痛点，有效缓解了学生考前紧张、浮躁、焦虑的心理状态，帮助学生掌握科学的情绪调节方法，树立平稳、自信、理性的备考心态，进一步提升学生心理抗压能力，助力全体学子高效备考、从容应试。